食物吃出虫子怎么办

食物吃出虫子可要求赔偿。依据《中华人民共和国食品安全法》，您可要求赔偿合理损失及价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计。不及时处理可能影响健康，造成经济损失。
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食物吃出虫子，常见处理方式是协商、投诉或起诉。应先与商家协商，协商无果可向消协或市场监管部门投诉，仍无法解决则可提起民事诉讼。
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食物有虫可索赔。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 与商家协商，要求赔偿；3. 协商不成，向消协或市场监管部门投诉；4. 若仍无解决，准备材料起诉至法院。